home

Trào lưu healing: 3 bí kíp “detox” tâm hồn cho GenZ

Phương Huyền Phương Huyền 19:00 | 20/05/2024
Nhu cầu chăm sóc sức khoẻ tinh thần ngày càng tăng khiến trào lưu healing (hay còn gọi là chữa lành) bùng nổ khắp các mạng xã hội, từ Facebook, Tiktok đến Instagram. Dưới đây là các bí kíp để hành trình healing của bạn thực sự hiệu quả.
Trào lưu healing: 3 bí kíp “detox” tâm hồn cho GenZ
Nhu cầu chăm sóc sức khỏe ở người trẻ ngày càng tăng

Hiểu rõ về bản thân mình

Trước khi bước vào hành trình “refresh” bản thân, bạn cần nhận thức rõ bản thân đang gặp vấn đề ở khía cạnh nào: áp lực, vết thương tinh thần, stress,... Việc xác định mục tiêu sẽ giúp bạn tập trung vào giải quyết “gốc rễ” vấn đề thay vì chỉ đưa ra những biện pháp “chữa cháy” tạm thời.

Trào lưu healing: 3 bí kíp “detox” tâm hồn cho GenZ
Nên xác định rõ vấn đề bản thân gặp phải trước tiên (Nguồn: Canva)

Healing không chỉ là chữa lành những tổn thương mà còn là hành trình khai phá tiềm năng của bản thân, phát triển kỹ năng và tạo nên cuộc sống hạnh phúc, tích cực. Vì thế biết rõ điểm mạnh, điểm yếu và những khúc mắc của bản thân sẽ là cơ hội để bạn xác định mục tiêu, tạo động lực để phát triển.

Một vài gợi ý dành cho bạn trong hành trình mở khóa bản thân có thể là: tham gia các bài kiểm tra tâm lý như DASS 21,BDI,MMPI,... hoặc gặp gỡ và hỏi đáp chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Chữa lành là một hành trình dài, đòi hỏi nhiều thời gian và công sức. Quan tâm và hiểu rõ về tình trạng bản thân sẽ giúp tiến trình “refill” năng lượng trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.

Tìm hiểu về các phương pháp chữa lành

Thuật ngữ healing đề cập đến các biện pháp hàn gắn, phục hồi sức khỏe thể chất và tinh thần sau các tổn thương. Vì thế, chữa lành gồm ba phương pháp chính: Chữa lành tâm hồn, chữa lành cảm xúc và chữa lành thể chất.

Chữa lành tâm hồn là quá trình điều trị và phục hồi tâm hồn bị tổn thương. Quá trình này có thể được thực hiện bằng các phương pháp: điều trị, thiền định, tỉnh thức hay nghệ thuật. Các biện pháp này góp phần giải phóng con người khỏi căng thẳng, mệt mỏi, tìm về sự bình yên trong tâm hồn.

Trào lưu healing: 3 bí kíp “detox” tâm hồn cho GenZ
Thiền định-phương pháp hiệu quả trong hành trình healing (Nguồn: Canva)

Sau khi vừa trải qua những tổn thương hoặc trải nghiệm tiêu cực, cảm xúc con người thường bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nếu không được can thiệp kịp thời, những tiêu cực đó có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như stress, trầm cảm, rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Chữa lành cảm xúc tập trung vào quá trình phục hồi những tổn thương, giúp con người có được trạng thái cân bằng về cuộc sống và tinh thần.

Chữa lành thể chất nhằm khôi phục chức năng sức khỏe, cải thiện chất lượng cuộc sống. Một vài biện pháp thực hành hỗ trợ quá trình này có thể là tập thể dục, yoga, vật lý trị liệu, thay đổi chế độ dinh dưỡng,...

Tạo môi trường phù hợp cho việc chữa lành

Môi trường lý tưởng để chữa lành là nơi bạn cảm thấy an toàn và thoải mái. Không gian thư giãn kết hợp với âm thanh có tần số phù hợp góp phần khơi dậy cảm xúc, tái tạo năng lượng và tăng sự tập trung. “Trốn” khỏi phố thị ồn ào và tập trung toàn bộ năng lượng cho hành trình chữa lành cũng là một phương án vô cùng đáng thử.

Những chuyến du lịch là “cơ hội vàng” để chữa lành tâm hồn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Hòa mình với thiên nhiên trong lành, vi vu trên những cung đường là phương pháp hữu hiệu để lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống, khơi dậy cảm xúc tích cực.

Trào lưu healing: 3 bí kíp “detox” tâm hồn cho GenZ
Hòa mình với thiên nhiên, tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống

Chữa lành không đơn thuần là đích đến, đó là một hành trình dài đòi hỏi nhiều sự kiên trì. Để thực sự tận hưởng và tìm được cảm giác thoải mái trên chuyến du lịch chữa lành đó, người bạn đồng hành Yamaha Janus là sự lựa chọn không thể bỏ qua.

Điểm sáng của Janus là động cơ Blue Core 125cc, hoạt động bền bỉ, vận hành êm ái. Hành trình “săn” bình yên của bạn sẽ tràn ngập cảm xúc với “em xế” thuộc top 3 dòng xe tiết kiệm nhiên liệu hàng đầu trên thị trường Việt Nam.

Cốp xe 14L rộng rãi sẽ là “trợ thủ” đắc lực của bạn trong chuyến du lịch chữa lành. Không gian chứa đồ lớn đủ để chứa 2 mũ bảo hiểm nửa đầu và áo mưa, kết hợp với một lớp cách nhiệt ở đáy làm giảm nhiệt từ động cơ.

Trào lưu healing: 3 bí kíp “detox” tâm hồn cho GenZ
Yamaha Janus sở hữu kích thước nhỏ gọn

Các địa điểm phù hợp để “refill” năng lượng là nơi bạn được tận hưởng thiên nhiên trong lành như bãi biển, rừng thông,... Ở Janus, kích thước nhỏ gọn, phù hợp để di chuyển cả trong nội thành lẫn các cung đường hẹp sẽ hỗ trợ bạn đến bất kỳ địa điểm nào.

Không đơn thuần là một chiếc xe, Janus còn là “tuyên ngôn” phong cách của giới trẻ khi sở hữu thiết kế mới đầy cá tính lấy cảm hứng từ hình ảnh cô nàng gen Z trẻ trung, hiện đại. Các phiên bản màu sắc đa dạng để bạn tự do lựa chọn, tự tin thể hiện phong cách cá nhân.

Yamaha Janus còn gây ấn tượng với cụm đèn trước mang thiết kế viền kim loại sáng bóng, bao quanh dải đèn chính, kết hợp cùng 2 dải đèn xi nhan sử dụng công nghệ LED. Thiết kế này không chỉ “chiếm trọn spotlight” mà còn đảm bảo hiệu quả chiếu sáng mọi lúc, đảm bảo an toàn cho người lái.

Trào lưu healing: 3 bí kíp “detox” tâm hồn cho GenZ
“Em xế” giúp nàng chiếm trọn spotlight

Bạn còn có cơ hội trải nghiệm tính năng công nghệ tiện lợi khi sở hữu phiên bản Janus Đặc biệt và Giới hạn. Hệ thống khóa thông minh Smartkey có khả năng định vị tìm xe, mở/tắt khóa điện, mở/khóa cổ xe và mở yên xe linh hoạt chỉ bằng 1 nút bấm.

Không chỉ con người, Yamaha Janus cũng cần được “healing” để đảm bảo khả năng vận hành bền bỉ và êm ái. Hiểu được điều này, Yamaha đã dành thời gian nghiên cứu và phát triển dòng dầu nhớt Yamalube để phù hợp nhất với đặc tính vận hành của động cơ từng dòng xe. Hiện nay, Yamaha đang cung cấp tổng cộng 5 loại dầu nhớt xe máy tại Việt Nam, và dầu nhớt Bluecore là sản phẩm chuyên dụng dành cho tất cả các mẫu xe ga của hãng. Không những đem lại khả năng vận hành tốt, mượt mà, bôi trơn và làm mát, Yamalube còn có khả năng giúp tiết kiệm nhiên liệu, giảm thiểu lượng khí thải ra môi trường.

Với mức giá chỉ từ 28,2-32,2 triệu, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một “em” Yamaha Janus sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong hành trình thực hành “detox” bản thân.

Tham khảo tại đây: https://yamaha-motor.com.vn/dang-ky-thong-tin-tu-van-xe-may-yamaha-janus-kol-03/?PR

Phương Huyền

Đọc tiếp
Theo LĐCĐ
Bạn thấy bài viết thế nào?
Kém Chưa tốt Bình thường Tốt Rất tốt

Có thể bạn quan tâm

Học KOL phối đồ với giày “hack dáng” cho nàng nấm lùn nâng tầm phong cách

Học KOL phối đồ với giày “hack dáng” cho nàng nấm lùn nâng tầm phong cách

Ceri Thu Hà và Camlei là hai KOL với phong cách trái ngược nhau nhưng đều có vóc dáng nhỏ nhắn. Tuy không có lợi thế về chiều cao nhưng nhờ cách phối đồ tinh tế và chọn item phù hợp với vóc dáng, hai cô nàng đã biến khuyết điểm thành ưu điểm. Hãy cùng hai cô nàng khám phá những bí quyết "hack dáng" hiệu quả nhất nhé!
Hoa hậu Thùy Tiên phối đồ đơn giản nhưng vẫn thu hút ánh nhìn nhờ phụ kiện

Hoa hậu Thùy Tiên phối đồ đơn giản nhưng vẫn thu hút ánh nhìn nhờ phụ kiện

Hoa hậu Thùy Tiên luôn được biết đến với gu thời trang tinh tế và sành điệu, không chỉ trong những dịp xuất hiện lộng lẫy mà còn cả trong phong cách thường ngày. Bí quyết của cô nàng chính là sự kết hợp hài hòa giữa những items đơn giản cùng phụ kiện tinh tế, tạo nên tổng thể thanh lịch và thu hút mọi ánh nhìn.
Gợi ý góc check-in cực chill không thể bỏ lỡ dịp lễ 30/4 ngay trong lòng Hà Nội

Gợi ý góc check-in cực chill không thể bỏ lỡ dịp lễ 30/4 ngay trong lòng Hà Nội

Dịp lễ 30/4 đang đến gần, và đây chính là thời điểm lý tưởng để bạn chuẩn bị cho những kỳ nghỉ thú vị. Nếu bạn muốn tận hưởng những giây phút thư giãn và lưu giữ những bức ảnh đẹp ngay trong lòng Hà Nội, hãy tham khảo ngay những gợi ý địa điểm check-in cực chill dưới đây nhé.
Duy trì chuyến đi của bạn: Nghệ thuật bảo trì xe Yamaha Exciter được tiết lộ

Duy trì chuyến đi của bạn: Nghệ thuật bảo trì xe Yamaha Exciter được tiết lộ

Yamaha Exciter là một trong những dòng xe tay côn được ưa chuộng nhất tại Việt Nam bởi thiết kế thể thao, động cơ mạnh mẽ và khả năng vận hành linh hoạt. Tuy nhiên, để đảm bảo xe luôn hoạt động trong trạng thái tốt nhất, việc bảo dưỡng xe định kỳ là vô cùng quan trọng.
Diễn viên Hoàng Hà chia sẻ hành trình chữa lành và con đường phát triển sự nghiệp

Diễn viên Hoàng Hà chia sẻ hành trình chữa lành và con đường phát triển sự nghiệp

Diễn viên Hoàng Hà mở lòng về hành trình của mình - từ những khó khăn đến thành công rực rỡ. Qua đó, cô nàng đã chia sẻ 2 điều giúp bản thân thay đổi và cũng là bước đệm cho sự nghiệp đầy tiềm năng của mình. Hãy cùng theo dõi 2 điều đó là gì thông qua bài viết dưới đây nhé!
Ra mắt Yamaha Janus 125

Ra mắt Yamaha Janus 125

Xe máy Yamaha Janus 125 2024 có nhiều điểm mới, với thiết kế mềm mại hơn, không gian cốp, chỗ để chân hay chiều dài yên đều được tăng thêm so với phiên bản cũ.
Xe Janus 2024 giá bao nhiêu?

Xe Janus 2024 giá bao nhiêu?

Xe Janus 2024 giá bao nhiêu là câu hỏi khiến nhiều khách hàng thắc mắc. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời chính xác.
Ba kinh nghiệm food tour Hà Nội không thể bỏ qua

Ba kinh nghiệm food tour Hà Nội không thể bỏ qua

“Bỏ túi” ngay những kinh nghiệm sau đây để có trải nghiệm food tour Hà Nội đáng nhớ nhất.
Hoa hậu Thùy Tiên chinh phục những hành trình mới sau khi kết thúc nhiệm kỳ

Hoa hậu Thùy Tiên chinh phục những hành trình mới sau khi kết thúc nhiệm kỳ

Sau khi kết thúc nhiệm kỳ Hoa hậu Hòa bình Thế giới với nhiều dấu ấn, Thùy Tiên không ngừng thử sức, làm mới bản thân và đã có được những bước tiến đáng kể, gặt hái nhiều thành tựu trong hành trình mới.
Ra mắt xe ga 2024 Yamaha X-Max 250, giá bán ở nước ngoài 132 triệu đồng

Ra mắt xe ga 2024 Yamaha X-Max 250, giá bán ở nước ngoài 132 triệu đồng

Xe ga mới 2024 Yamaha X-Max 250 vừa được cập nhật tại thị trường Đông Nam Á, với những tùy chọn màu mới và thiết kế đẹp hút mắt.
Học KOL phối đồ với giày “hack dáng” cho nàng nấm lùn nâng tầm phong cách

Học KOL phối đồ với giày “hack dáng” cho nàng nấm lùn nâng tầm phong cách

Ceri Thu Hà và Camlei là hai KOL với phong cách trái ngược nhau nhưng đều có vóc dáng nhỏ nhắn. Tuy không có lợi thế về chiều cao nhưng nhờ cách phối đồ tinh tế và chọn item phù hợp với vóc dáng, hai cô nàng đã biến khuyết điểm thành ưu điểm. Hãy cùng hai cô nàng khám phá những bí quyết "hack dáng" hiệu quả nhất nhé!

Cùng chuyên mục

Thợ Việt chia sẻ quá trình độ xe điện VinFast VF 3 thành xe bán tải

Thợ Việt chia sẻ quá trình độ xe điện VinFast VF 3 thành xe bán tải

Đỗ Hoàng Trung, chủ Trung tâm dịch vụ ô tô PAC, nơi vừa độ một chiếc ô tô điện VinFast VF 3 thành xe bán tải, cho biết đây là dự án anh cảm thấy vô cùng tự hào.
CSGT xác minh clip người bố để con gái lái ô tô với tốc độ 50-60 km/giờ

CSGT xác minh clip người bố để con gái lái ô tô với tốc độ 50-60 km/giờ

Mạng xã hội xuất hiện clip người đàn ông giao vô lăng cho con gái nhỏ cầm lái, Cục CSGT yêu cầu các đơn vị chức năng vào cuộc xác minh làm rõ.
Dịch vụ hậu mãi Hyundai bị khách hàng Mỹ đánh giá thấp

Dịch vụ hậu mãi Hyundai bị khách hàng Mỹ đánh giá thấp

Khách hàng tại Mỹ đánh giá thấp dịch vụ hậu mãi Hyundai, và ngay cả thương hiệu xe sang Genesis cũng nằm ở thứ hạng cuối cùng.
'Nữ hoàng nội y' Ngọc Trinh bán xe siêu sang Rolls-Royce Ghost đời cũ

'Nữ hoàng nội y' Ngọc Trinh bán xe siêu sang Rolls-Royce Ghost đời cũ

Nội thất của chiếc xe siêu sang Rolls-Royce Ghost đang được giao dịch cho thấy chủ nhân cũ chính là siêu mẫu Ngọc Trinh.
Bắt Giám đốc VOV Car lừa bán Rolls-Royce Phantom VIII cho đại gia Cần Thơ

Bắt Giám đốc VOV Car lừa bán Rolls-Royce Phantom VIII cho đại gia Cần Thơ

Lừa một đại gia Cần Thơ đặt cọc số tiền 6,4 tỷ đồng để mua Rolls-Royce Phantom VIII, chủ salon VOV đã bị bắt tạm giam.
Ô tô con tập lái có chu kỳ đăng kiểm ra sao?

Ô tô con tập lái có chu kỳ đăng kiểm ra sao?

Ô tô con tập lái được sử dụng để đào tạo lái xe ô tô, liệu chu kỳ đăng kiểm có gì khác biệt so với ô tô con thông thường.
Lỗi ứng dụng khiến nhiều xe GWM không thể mở cửa

Lỗi ứng dụng khiến nhiều xe GWM không thể mở cửa

Công nghệ ô tô hiện đại cho phép mở cửa và khởi động xe qua ứng dụng di động, tuy tiện lợi nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro, như trường hợp Great Wall Motor (GWM) khiến nhiều chủ xe không thể sử dụng xe do lỗi ứng dụng.
BYD liên tục đối mặt với các cuộc điều tra tại châu Âu

BYD liên tục đối mặt với các cuộc điều tra tại châu Âu

BYD liên tục đối mặt với các cuộc điều tra từ Liên minh châu Âu (EU) và các cơ quan quản lý địa phương, làm dấy lên lo ngại về tính minh bạch trong hoạt động của hãng.
Honda Civic Type R tăng giá bán hơn 600 triệu tại Việt Nam

Honda Civic Type R tăng giá bán hơn 600 triệu tại Việt Nam

Honda Civic Type R tăng giá 600 triệu đồng, từ 2,399 tỉ lên thành 2,999 tỉ đồng, mức tăng tương đương với một chiếc Honda City.
Ngắm bán tải Dodge D100 hàng độc tại Việt Nam

Ngắm bán tải Dodge D100 hàng độc tại Việt Nam

Chiếc xe này sở hữu màu sơn xanh thiên thanh rất thời trang và là bộ áo quốc dân của xe bán tải Dodge D100.

Đọc nhiều

Nữ tài xế xe khách đam mê lái ô tô, chặng đường từ chạy taxi đến điều khiển xe 45 chỗ

Nữ tài xế xe khách đam mê lái ô tô, chặng đường từ chạy taxi đến điều khiển xe 45 chỗ

Võ Thị Kim Chi (36 tuổi, quê Phú Yên), nữ tài xế hiếm hoi lái xe khách 29 chỗ, đến với nghề không dễ nhưng luôn có niềm đam mê mãnh liệt.
14 cán bộ trường Cao đẳng Giao thông vận tải Trung ương III bị bắt

14 cán bộ trường Cao đẳng Giao thông vận tải Trung ương III bị bắt

Trong quá trình mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại Trường Cao đẳng Giao thông vận tải Trung ương III, nhiều lãnh đạo của 4 trung tâm thuộc trường đã bị khởi tố và bắt tạm giam về nhiều tội danh.
Chủ VinFast VF 5 bị người va chạm hành hung vì bất đồng về việc chọn nơi sửa chữa xe

Chủ VinFast VF 5 bị người va chạm hành hung vì bất đồng về việc chọn nơi sửa chữa xe

Mang xe đến showroom VinFast Phạm Văn Đồng sửa chữa sau va chạm, chủ xe VinFast VF 5 bất ngờ bị tài xế gây tai nạn đạp thẳng vào đầu gây chấn động não.
Ô tô con ép xe tập lái vào đầu xe khách, suýt gây tai nạn liên hoàn trên cao tốc Hà Nội - Thái Nguyên

Ô tô con ép xe tập lái vào đầu xe khách, suýt gây tai nạn liên hoàn trên cao tốc Hà Nội - Thái Nguyên

Sự việc xảy ra vào ngày 2/3 trên cao tốc Hà Nội - Thái Nguyên, tại khu vực nút giao Sông Công, tỉnh Thái Nguyên.
Biker người Việt tử vong tại Úc sau va chạm ngày 5/3

Biker người Việt tử vong tại Úc sau va chạm ngày 5/3

Tay lái mô tô người Việt bị thương nặng và không qua khỏi sau tai nạn tại Melbourne, Úc xảy ra trưa ngày 5/3 (theo giờ Úc).
Tai nạn trên cầu rửa xe, ô tô đâm trực diện vào nữ nhân viên đứng hướng dẫn phía trước

Tai nạn trên cầu rửa xe, ô tô đâm trực diện vào nữ nhân viên đứng hướng dẫn phía trước

Một clip mới đăng tải cho thấy một tai nạn gây sốc khi một người phụ nữ bị chiếc xe đâm trực diện khi đang tiến lên cầu rửa xe.
Nghi vấn Youtuber công nghệ nổi tiếng Việt Nam chấn thương nặng khi đang chạy phân khối lớn trên cao tốc tại Úc

Nghi vấn Youtuber công nghệ nổi tiếng Việt Nam chấn thương nặng khi đang chạy phân khối lớn trên cao tốc tại Úc

Một Youtuber công nghệ nổi tiếng Việt Nam được cho là gặp tai nạn nghiêm trọng khi di chuyển bằng mô tô tại Melbourne (Úc).
Tình trạng chấn thương của hai tay lái mô tô Việt Nam và nguyên nhân gây ra vụ tai nạn tại Úc

Tình trạng chấn thương của hai tay lái mô tô Việt Nam và nguyên nhân gây ra vụ tai nạn tại Úc

Theo The Age, nạn nhân bị thương nặng trong vụ tai nạn trên đường cao tốc West Gate, Melbourne, xảy ra trưa ngày 5/3 (theo giờ Úc) đã không còn bị đánh giá là nguy kịch.
Phiên bản di động